Wechselbeschwerden

Nach der Pubertät sind die Wechseljahre die zweite große hormonelle Umstellung im Leben einer Frau.
Rund um das 50. Lebensjahr beginnt bei Frauen eine hormonelle Umstellung - die Menopause oder Wechseljahre. Dabei kommt es zu einem Absinken der weiblichen Sexualhormone im Blut.
Dadurch können verschiedene Symptome auftreten:

- Hitzewallungen
- Gewichtszunahme
- trockene Schleimhäute
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Schweißausbrüche

Folgende Inhaltsstoffe und Lebensmittel beeinflussen den Stoffwechsel auch im Wechsel positiv:

Omega‐3‐Fettsäuren: wichtig für das Gehirn & das Herz
Ginseng: unterstützt die Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Knoblauch: positiver Einfluss auf den Cholesterinspiegel und die Blutfette.

Kräuter statt Salz: zuviel Salz ist schädlich für den Körper, Kräuter hingegen enthalten Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Olivenöl: verbessert den Cholesterinwert
Tomaten: Radikalfänger Lycopin, ihm werden krebsschützende Eigenschaften nachgesagt.

Vorteile